寶寶的睡覺(jué)時(shí)間一般有多長(zhǎng)？寶媽們想培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，那么寶寶需要培養(yǎng)什么樣的睡眠習(xí)慣？
一、寶寶的睡覺(jué)時(shí)間一般有多長(zhǎng)
1、寶寶的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短往往因?yàn)槟挲g、個(gè)體差異而不同。
2、寶寶越小睡眠時(shí)間越長(zhǎng)的。通常剛出生未滿(mǎn)三個(gè)月的寶寶，一天的睡眠時(shí)間為18到20個(gè)小時(shí)。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間也逐漸在減少的。
3、3-4個(gè)月的寶寶，一天的睡眠時(shí)間一般為16-18個(gè)小時(shí)；5-9個(gè)月的寶寶15-16小時(shí)；周歲左右的寶寶，為14-15小時(shí)左右；2-3歲的寶寶，12-13個(gè)小時(shí)；4-5歲的寶寶，為11-12小時(shí)左右；7-13歲的寶寶為9-11小時(shí)。
二、寶寶需要培養(yǎng)什么樣的睡眠習(xí)慣
1、培養(yǎng)寶寶午睡的習(xí)慣。寶寶白天的活動(dòng)量較大，媽媽要給寶寶培養(yǎng)午睡的習(xí)慣，以幫助寶寶恢復(fù)體能、改善疲勞。
2、讓寶寶的午睡和夜間睡眠更規(guī)律。媽媽要掌握好寶寶白天午睡和夜間的睡覺(jué)的時(shí)間，讓寶寶養(yǎng)成按時(shí)入睡、按時(shí)起床的習(xí)慣。
3、培養(yǎng)睡覺(jué)意識(shí)。媽媽要為寶寶培養(yǎng)睡覺(jué)的意識(shí)，尤其是寶寶大一些，可以聽(tīng)懂大人的話(huà)了，更要灌輸寶寶睡覺(jué)的意識(shí)，這樣有利于逐漸培養(yǎng)寶寶獨(dú)立睡眠的習(xí)慣。
