都說(shuō)坐月子是女性的二次蛻變期，是一次“重生”，月子期恢復(fù)得好，健康才會(huì)更簡(jiǎn)單，恢復(fù)得不好，則可能對(duì)媽媽的將來(lái)造成長(zhǎng)遠(yuǎn)影響。除了恢復(fù)健康，媽媽們也注重身材的恢復(fù)

科學(xué)地坐個(gè)省心月子，很多姐妹都選擇了請(qǐng)?jiān)律?/span>月嫂除了幫媽媽恢復(fù)健康之外，

要如何幫助媽媽恢復(fù)身材，媽媽們如何變美變瘦？月子期間月嫂如何幫助產(chǎn)婦恢復(fù)？月嫂如何輔助媽媽變美，這幾個(gè)方面就是重點(diǎn)啦！點(diǎn)擊查看如何挑選月嫂

月子期間月嫂如何幫助產(chǎn)婦恢復(fù)？

1、心情管理

有了好心情，媽媽不僅身體恢復(fù)更快，由內(nèi)而外自然就更加美麗了。受內(nèi)分泌的影響，媽媽的皮膚質(zhì)量和心情也有關(guān)系哦！要想皮膚好，保持好心情是非常重要的。

月嫂會(huì)注意觀察媽媽的情緒變化，發(fā)現(xiàn)媽媽情緒低落時(shí)，可以主動(dòng)關(guān)心她并與之交流，爭(zhēng)取媽媽能夠敞開(kāi)心扉，談出自己的感受，要想月子期后變美，心情好就是第一步啦~

2、生活習(xí)慣日常護(hù)理

（1）母乳哺喂輔助

哺乳前：準(zhǔn)備好熱水和毛巾，使用干凈的溫?zé)崦頌閶寢屒鍧嵢榉浚龊梦鼓痰臏?zhǔn)備。

哺乳中：哺乳體位、托抱寶寶的方法、乳頭含接方法、哺乳后乳頭退出方法；

哺乳后：主要針對(duì)當(dāng)媽媽母乳過(guò)多時(shí)如何擠奶，以及排出的母乳要如何存放。當(dāng)乳房出現(xiàn)硬結(jié)、硬塊時(shí)，月嫂要及時(shí)進(jìn)行疏通乳腺管的按摩。

（2）個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理

洗擦浴：主要內(nèi)容有洗擦前的準(zhǔn)備、洗擦浴、洗后保暖。

傷口的清潔：側(cè)切及手術(shù)傷口的常規(guī)清潔、消毒。

（3）環(huán)境清潔

主要包括母嬰室內(nèi)的通風(fēng)、清潔、消毒，做好衛(wèi)生清潔，讓媽媽生活在一個(gè)干凈、整潔的環(huán)境中。

3、產(chǎn)后恢復(fù)

產(chǎn)后恢復(fù)要分為兩部分，一方面就是媽媽的飲食，另一方面就是媽媽的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)。

（一）科學(xué)月子餐

媽媽在月子期需要均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，像田螺阿姨的月嫂就會(huì)根據(jù)媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求和口味偏好，進(jìn)行月子餐的食譜制定。選擇科學(xué)月子餐，是恢復(fù)身材的重要步驟。

（二）形體恢復(fù)指導(dǎo)

產(chǎn)褥早期：包括媽媽產(chǎn)后多久可以起床活動(dòng)，簡(jiǎn)單形體恢復(fù)操引導(dǎo)。

產(chǎn)褥中晚期：視具體情況引導(dǎo)媽媽做產(chǎn)后恢復(fù)操、凱格爾運(yùn)動(dòng)等，控制好運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)。

注意啦！順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)形體恢復(fù)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)程度是不同的，媽媽們要根據(jù)自己的身體恢復(fù)情況開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，不要操之過(guò)急！

如果媽媽想要快速恢復(fù)身材，可以到田螺阿姨這里選擇專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師，或者月嫂來(lái)幫助自己哦！想要了解母嬰護(hù)理服務(wù)的朋友可以咨詢田螺阿姨的客服哦！

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