雖然還沒到三伏天，但是各位媽媽是不是感覺頭頂?shù)奶栆呀?jīng)在三伏提前打卡了呢？天氣越來越熱了，寶媽們一定要注意了，夏天寶寶很容易出汗，可以給寶寶在脖子、大腿的褶皺處適當(dāng)撲一些嬰兒爽身粉，讓寶寶保持干爽。夏季大家都喜歡吃涼食，寶寶也不例外。

很多媽媽會(huì)選擇把輔食放涼一點(diǎn)，或者給寶寶增加水果攝入，又或者給寶寶吃一點(diǎn)點(diǎn)冰飲。但是媽媽們也要注意了，寶寶夏天的飲食也要注意以下幾點(diǎn)。

一、不要吃過多的冷飲。

夏季炎熱，不光是大人，嬰兒也是喜歡吃冷飲的。但是嬰兒的腸道發(fā)育還不完善，過冷的食物會(huì)刺激嬰兒腸道，容易引起胃疼、拉肚子的狀況。如果給寶寶食用冷飲，一定要注意只吃一點(diǎn)點(diǎn)就好了。

二、保證水果蔬菜的新鮮。

夏季氣溫高，水果蔬菜容易發(fā)生腐敗變質(zhì)的情況，而夏季很多媽媽又會(huì)給寶寶食用西瓜、蜜瓜這些應(yīng)季又清涼解渴的水果。有些媽媽可能認(rèn)為，放在冰箱保鮮應(yīng)該沒什么問題吧。

確實(shí)，冰箱能夠保持食物的新鮮度，減緩食物腐敗的速度。但是各位媽媽最好還是買當(dāng)天的食材，這樣能更好的保護(hù)寶寶的腸胃。而且，如果食物保存時(shí)間過長，即便是放在冰箱里，也會(huì)發(fā)生變質(zhì)。

三、增加食物顏色的豐富度。

夏季來臨，就算是大人也很容易出現(xiàn)厭食的情況，只想吃個(gè)冰鎮(zhèn)西瓜。過度炎熱的天氣導(dǎo)致寶寶食欲不振，不愛吃飯也是很常見的事情。寶寶不愛吃飯，媽媽可以選擇做一些顏色鮮艷的食物，例如西紅柿、胡蘿卜、西藍(lán)花等，增加寶寶對(duì)食物的注意力，也可以將食物做成寶寶喜歡的卡通形象。

媽媽們夏季在給寶寶做飯的時(shí)候，也可以適當(dāng)增加牛奶。夏季是兒童佝僂病的高發(fā)期，寶寶食欲差，攝入的鈣元素可能會(huì)下降，在寶寶的輔食里添加牛奶是個(gè)不錯(cuò)的選擇。也可以給寶寶做一點(diǎn)清熱的綠豆粥，適當(dāng)冰鎮(zhèn)一下，替代冷飲。YT

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